ניתן לבחור בין סדנא להורים, סדנא לילדים או סדנא משותפת להורים וילדים.
בסדנה נחשפים המשתתפים לידע ולכלים שימושיים ופשוטים ליישום תוך כדי התנסות, טעימות והרבה הנאה.
בסדנה משולבים גם תכנים הקשורים להיבטים משפחתיים ואישיים, כגון- תקשורת בתוך המשפחה, ניראות הארוחה ואופן ההגשה, המלים שכדאי לומר ליצירת יחסי שלום ואהבה עם אוכל והקניית הרגלים לבריאות פיזית ונפשית טובה.