כשאוכלים, רצוי לתת תשומת לב לאכילה, ולא לחטוף משהו על הדרך. וזה אומר, לשבת על כיסא, ליד שולחן ולשים לב למה אוכלים, כמה אוכלים. כאשר קמים מהשולחן, סימן שהארוחה הסתיימה, ולא ממשיכים לנשנש שאריות. מהנסיון שלי, כששמים לב לאוכל, מרגישים שובע וסיפוק גדולים יותר.
מתנה המחברת את המשפחה יחד לשעה של פעילות ערכית, מלמדת, מאתגרת ומהנה בנושא בריאות. (מתאים למשפחות עם ילדים בגילאי כיתות ג'-ו' והנאה מובטחת גם להורים ולאחים הגדולים).
