הכי בריא להכין את האוכל בבית, ורק לעתים רחוקות לצאת לאכול בחוץ. זה גם יותר זול, וגם – באוכל שאנחנו מכינים, אנחנו יודעים בדיוק מה יש בו. אוכל קנוי, אוכל מוכן (גם כזה שקונים בסופר) – מכיל יותר שומן ונתרן, ומכיל עוד חומרים מזיקים. אפשר להתיידד עם המטבח וללמוד להכין מאכלים פשוטים וטעימים.
מתנה המחברת את המשפחה יחד לשעה של פעילות ערכית, מלמדת, מאתגרת ומהנה בנושא בריאות. (מתאים למשפחות עם ילדים בגילאי כיתות ג'-ו' והנאה מובטחת גם להורים ולאחים הגדולים).
